DANCE in the Tropics

自分の人生は、未来は、自分でデザインする。悩みを勇気と行動に変えるコーチング

「帰省・実家・親・年末年始」とコーチング

こんにちは、ライフシフト・コーチのふみのです。

 

2017年もあとわずかですね。

 

さて、いきなりですが・・

ここでいくつかの言葉をどーんと出してみますね。

 

 

年末年始

帰省

実家

義両親

挨拶

地元

 

・・・

 

この言葉を聞いて、

今、あなたの中で何が起こりましたか?

どんな風景が出てきましたか?

誰の顔が、思い浮かびました?

そこにいるあなたは、どんな顔をしているんだろう?

 

 

「これ聞くと、毎年ちょっと憂鬱になるんだよな・・」

「考えただけで重くなる・・」

「なんかイライラしてきた・・」

 

こんな気持ちになったかもしれません。

そこでは、何が起こっているのでしょう。

 

いやいや、ただの感情でしょ。

みんな色々あるのは当たり前。

その感情をうまくコントロールするのが大人でしょ。

 

もちろん、ごもっとも。

では、その感情、あなたは本当はどうしたい?

「みんなは」「普通は」「大人なら」はちょっと脇に置いてさ、

あなたは、本当はどうしたいですか?

 

たとえば、ネガティブな気持ちになったとして。

ネガティブな気持ちが湧き上がったこと自体は、

決して悪いことではありませんし、罪悪感を感じる必要もありません。

「良い悪い」は、単なるラベリング。

むしろそんなネガティブにフタをして、

毎年毎年、やりすごしてきませんでしたか?

 

ネガティブな感情の先には、

あなたの本当の願いが埋もれていることが多いんです。

 

そして、本当はどうなりたいですか?

本当はどんな気持ちで、年末年始を過ごしたいですか?

 

 

わたしのコーチングでは、このようなテーマもしっかり向き合います。

こんな憂鬱、なんとかしたい!

理由はわかっちゃいるけど、いつも堂々巡りで・・

 

なんとかしたい!

なんなのか知りたい!

その気持ちが、出発点です。

 

まだ、間に合います。

いつもの年とは違う気持ちで、年末年始を迎えてみませんか?

 

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